منتديات المهدى
fg
منتديات المهدى
fg
منتديات المهدى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
مرحباا بكــم اعضاء وزوار منتديات (( المهدى )) نتمنى لــكم قضـــــــاء وقت سعيـــــد
الرئيسية
البوابة
أحدث الصور
التسجيل
دخول
هلا بكل احبابى الاعضاء وازوار يارب يكون المنتدى ينول اعجابكم
هلا بكل احبابى بعد غياب طووووووووويل اشكركم على الدخول والمشاركه معنا
المواضيع الأخيرة
»
نفي شفاعة العبيد بين يديّ الربّ المعبود..
السبت نوفمبر 30, 2013 5:26 pm من طرف حسين الوايلي
»
ارخص حملة للحج وايران والعراق
الأربعاء يونيو 26, 2013 5:24 pm من طرف عاشق المطر
»
عاجل ...جيش رجال الطريقة النقشبندية قصف مقر للعدو الأمريكي بـ9قنابر هاون 82 ملم 6/2/2013
الأحد فبراير 10, 2013 7:01 pm من طرف الكاطعي
»
عاجل ...جيش رجال الطريقة النقشبندية قصف مقر للعدو الأمريكي بـ5 قنابر هاون 82 ملم 5/2/2013
الأحد فبراير 10, 2013 6:27 pm من طرف الكاطعي
»
طرد وفد المالكي الذي جاء ليثني الثورة عن مسارها الحقيقي وعن مطاليبها
الإثنين فبراير 04, 2013 8:44 pm من طرف الكاطعي
»
بيان صادر عن الهيئة الشرعية في جيش رجال الطريقة النقشبندية حول تحريم الدعوة لإقامة الأقاليم
الإثنين فبراير 04, 2013 8:33 pm من طرف الكاطعي
»
بيان مهم للناطق الرسمي باسم جيش رجال الطريقة النقشبندية بخصوص ثورة الشعب العراقي
الأربعاء يناير 16, 2013 6:11 am من طرف الكاطعي
»
يان مهم للناطق العسكري لجيش رجال الطريقة النقشبندية بخصوص ثورة الشعب العراقي
الإثنين يناير 07, 2013 6:56 am من طرف الكاطعي
»
عــــاجل خطاب القائد الاعلى للجهاد والتحرير السيد عزت ابراهيم حفظه الله ورعاه
الإثنين يناير 07, 2013 6:37 am من طرف الكاطعي
»
عاجل.جيش رجال الطريقة النقشبندية يقصف مقر للعدو الأمريكي بصاروخ الحق 30/12/2012
الإثنين يناير 07, 2013 6:29 am من طرف الكاطعي
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
وائل المهدى
القلب الصادق الحنون
تفاحة المنتدى
بسمه الروح
رنو
face-to-face
الدنيا صفحه غريبه
نورا
ياسمينة الحب
ayah ryan
منتديات المهدى
::
المنتديات العامه
::
منتدى شباب اون لاين
للاقلاع عن التدخين فى 5 ايام
2 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
الولد الجريئ
عضو نشيط جدا
عدد الرسائل
:
25
العمر
:
37
تاريخ التسجيل :
24/08/2009
موضوع: للاقلاع عن التدخين فى 5 ايام
السبت أغسطس 29, 2009 5:51 pm
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام
إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على
الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله
حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون
اقلعوا عن التدخين ) .
يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين
شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من
مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .
البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-
اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
نفس التدليك .
اليوم الثاني :
- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
يساعده على الإقلاع عن التدخين .
اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله .
اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .
اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .
وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة
الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
الإيدز ثم الإدمان
وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى
أعجبني
لم يعجبني
القلب الصادق الحنون
المشرف العام
عدد الرسائل
:
565
العمر
:
43
تاريخ التسجيل :
26/06/2009
موضوع: رد: للاقلاع عن التدخين فى 5 ايام
السبت أغسطس 29, 2009 8:54 pm
شكرا
شكرا
معلوماتك جميله
بس انا هضيف
الكلام ده كلو فاضى
اللى عايز يبطل بيجيب العلبه ويكسرها
ولو تعب
فى حاجه بتتباع عند العطار اسمها سجاره عشب
وهى نفس شكل الشجاره
تضعها فى فمك دون ان تشعلها
وتسحب الهواء من داخلها
ده طبعا بعد ارادتك انك تبطل
أعجبني
لم يعجبني
للاقلاع عن التدخين فى 5 ايام
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات المهدى
::
المنتديات العامه
::
منتدى شباب اون لاين
منتديات المهدى
::
المنتديات العامه
::
منتدى شباب اون لاين
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--منتدى التهنئه والترحيب
| |--منتدى الترحيب والتهنئه
|
|--المنتدى الاسلامى
| |--القرآن الكريم
| |--الفقه والاذكار والعبادات
| |--الصحابه رضى الله عنهم
| |--السيره النبويه الشريفه
| |--الاناشيد والتسجيلات الصوتيه
|
|--المنتديات العامه
| |--الحوار العام
| |--الاخبار
| |--منتدى شباب اون لاين
| |--منتدى القصص والحكايات
|
|--منتدي التسليه والترفيه والالعاب
| |--الالعاب والمسابقات
| |--العجائب والغرائب
| |--النكت والفكاهه
|
|--الشعر والقصائد
| |--منتدى الشعر والخواطر والقصائد
| |--قصائد نزار
| |--أشعار فاروق جويده
|
|--منتدى الاغانى
| |--اجمد الاغانى و الميكسات
| |--الالبومات الكامله
| |--الفيديوهات
|
|--منتدى المرأه والاقتصاد المنزلى
| |--قسم حواء وشئون الاسره
| |--قسم الديكور
|
|--منتدى الطب والصحه
| |--الطب والصحه
|
|--منتدى الرياضه العام
| |--المنتدى الرياضى العام
|
|--منتدى الصور
| |--منتدى التصوير الفوتوغرافى
| |--صور متنوعه
| |--صور رومانسيه
|
|--منتدى البرامج المشروحه
| |--عالم windows
| |--برامج الفيديو والصوت
| |--الفوتوشوب
|
|--كرسى الاعتراف
| |--كرسى الا عتراف
|
|--سنترال المنتدى
| |--كلام رجاله فقط
| |--كلام بنات فقط
|
|--منتدى الاقتراحات والشكاوى
|--اقتراحات الاعضاء والمشرفين
|--الشكاوى
|--سلة المحذوفات